Search
Close this search box.

ลูกตุ้มยกน้ำหนัก NORTH FITNESS Kettlebell

วัสดุ

  • ด้านในเป็นเหล็กหล่อ ฝาครอบสีทำจาก PVC

สี

  • สีดำ 16 kg
  • สีแดง  12 kg
  • สีเขียว  10 kg
  • สีน้ำเงิน  8 kg
  • สีส้ม  6 kg
  • สีฟ้า  4 kg

รายละเอียดเพิ่มเติม

  •  ออกแบบด้วยรูปลักษณะป้องกันการแตก การกลิ้งหรือลื่นไหลง่าย จับกระชับมือ กันการลื่นหรือเลื่อนหลุดระหว่างใช้ พกพาไปได้ในทุกๆ สถานที่

690 ฿2,490 ฿

วัสดุ

  • ด้านในเป็นเหล็กหล่อ ฝาครอบสีทำจาก PVC

สี

  • สีดำ 16 kg
  • สีแดง  12 kg
  • สีเขียว  10 kg
  • สีน้ำเงิน  8 kg
  • สีส้ม  6 kg
  • สีฟ้า  4 kg

รายละเอียดเพิ่มเติม

  •  ออกแบบด้วยรูปลักษณะป้องกันการแตก การกลิ้งหรือลื่นไหลง่าย จับกระชับมือ กันการลื่นหรือเลื่อนหลุดระหว่างใช้ พกพาไปได้ในทุกๆ สถานที่

วิธีการใช้งาน

สำหรับการออกกำลังกาย Weight training ท่าต่างๆ เช่น
– Swing
: Russian kettlebell swing เหวี่ยง Kettlebell ให้ขึ้นไประดับสายตา
: American kettlebell swing เหวี่ยง Kettlebell ให้ขึ้นไประดับเหนือศรีษะ อาศัยแรงส่งจากต้นขาด้านใน ดีด Kettlebell ให้ลอยขึ้น

– Squat การฝึกและเสริมความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อ และยังมีการใช้ Kettlebell ผสมผสานสำหรับท่าการออกกำลังแบบ Lift, Lunge และอื่นๆ ด้วย เช่นกัน

** รูปทรงเฉพาะของเคตเทิลเบล เหมาะต่อการออกกำลังกายด้วยยก แบบแกว่ง
** สะดวกและปลอดภัยกว่าดัมเบล เนื่องจากมีศูนย์ถ่วงและหูหิ้วออกแบบในลักษณะการแกว่งโดยเฉพาะ
** และด้วยคุณสมบัตินี้เอง ทำให้การใช้เคตเทิลเบลมีลักษณะต่อเนื่อง ไม่เหมือนยกดัมเบลที่ต้องมีจังหวะหยุด
** และเคตเทิลเบลยังเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ ช่วยในการเบิร์นไขมันได้เป็นอย่างดี

 คำแนะนำ / ข้อควรระวัง

  • ควรใช้ผ้านุ่มบิดหมาด หรือแห้ง เช็ดทำความสะอาดหลังการใช้งาน
  • ไม่เก็บในพื้นที่อับชื้น เพื่อป้องกันการเกิดสนิม หรืออุปกรณ์เสื่อมสภาพก่อนอายุการใช้งาน
  • เก็บในพื้นที่ปลอดภัยต่อผู้ใช้ เช่น ชั้นเตี้ย กล่อง และหลีกเลี่ยงสำหรับเด็กๆผู้หญิงควรใช้น้ำหนัก 18 – 26 ปอนด์ (8 – 12 กก.)
    ผู้ชายควรเลือกใช้น้ำหนักประมาณ 35 – 44 ปอนด์ (15 – 20 กก.)
    ทั้งนี้ เนื่องจากเป็นเพียงค่าเฉลี่ย จึงสามารถเริ่มจากน้ำหนักเบา แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ หากมีอาการเจ็บระหว่างการฝึก แนะนำให้รีบหยุดทันที
สี

สีดำ, สีแดง, สีเขียว, สีน้้ำเงิน, สีส้ม, สีฟ้า